공덕안경점, V 확인

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눈이 침침하고 건조하고 아픈 증상을 가진 VDT 증후군과 관리법에 대해 알아봅시다.몸이천냥이면눈이구백냥이라는옛날내용이있습니다. 건강한 삶에서 눈 관리의 비율을 강조하는 격언입니다. 사실 눈이 나빠서 안경이 과 렌즈를 착용하는 사람은 이 중요성에 공감하는데요. 그럼에도 불구하고 철저하게 눈 관리를 하는 사람이 적은 것이 현실입니다. 요즘 눈에 휴식을 줄 시간조차 적습니다. 하루종일 모니터를 보면서 푹 쉴 때도 스마트폰을 보면서 쉽니다. 그래서 바로 눈도 침침하고 건조하고 아픈 증상을 경험할 수 밖에 없었습니다. 이러한 증상이 계속될 경우 안구건조 증상을 포함한 VDT 증후군이 발생하는 활의 위험이 있습니다.

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VDT 증후군은 Visual display terminal의 약자로 컴퓨터, 스마트폰 영상표시 단스토리기를 오래 사용해 발생하는 질환으로 눈이 침침하고 건조한 것이 대표적인 VDT 증후군 증상입니다.심하면 눈의 모세혈관이 터지면서 눈이 찔린 것처럼 아프거나 시원하지 않아 시력이 나빠지기도 합니다.뿐만 아니라 어깨에 나쁘지 않은 목의 통증과 같은 근골격계의 증상이 나쁘지 않은 정신적인 피로감도 VDT 증후군의 증상입니다.VDT 증후군으로 건조한 눈을 방치하면 눈의 결막염이 나빠 비문증이 될 위험이 있습니다.비문증은 눈에 초파리가 난무하게 느껴지는 병으로 1상생활에 지장을 줄 수도 있지만 가급적 문재가 심각하게 되기 전에 눈의 관리에 노력할 좋아합니다. VDT 증후군을 예방하고 관리하기 위해서는 PC와 스마트폰 사용시간을 줄이는 것이 좋습니다. 현실적으로 사용시간을 줄이는 것이 어렵다면 가능한 한 바르고 편안한 자세로 사용하고 중간중간에 휴식시간을 가져야 합니다. 블루 라이트를 차단해 주는 스크린 세이버가 나쁘지 않은 안경 등을 착용하는 비결도 있어요.

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눈이 건조할 경우에는 인공눈물 틈틈이 사용해도 좋지만, 인공눈물의 부작용을 고려하여 가급적 청결하게 관리하여 사용해야 합니다. 전문가들은 저런 생신득을 기본적으로 지키고 눈에 좋은 작은 요리를 먹을 것을 권하고 있습니다. 눈에 좋은 식품으로는 대표적으로 오메가 3, 빌베리 등입니다.오메가 3은 국내 식약처에서 건조한 눈을 개선하고, 눈의 건강에 도움이 된다는 기능성을 인정 받았습니다.눈 건조의 문재의 핵심은 눈물의 양 감소 및 증발하지만 오메가 3지방산은 이를 돕습니다.그리고 눈을 돌리고 오메가 3식사를 고려하면 DHA성분만이 함유된 식물성 오메가 3을 선택하는 것이 괜찮아요 식물성 오메가 3은 해양 오염의 영향에서도 안전하고 이와 같은 공정을 거치지 않고도 DHA함량이 높기 때문에 신선한 상태에서 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

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월귤은 강력한 항산화 역할을 하는 안토시아닌 성분이 풍부한 과잉 나인 데입니다 맛 이쟈싱 모 양은의 블루베리와 비슷하지만 안토시아닌의 함량은 약 2배 정도의 큰 차이가 있습니다. 이 안토시아닌은 로돕신 재합성을 활성화시켜 지친 눈 관리에 도움을 줍니다. 오메가 3, 빌베리와 함께 눈 관리 복합 식품에서 섭취한다면, 황반까지 총체적인 관리가 가능하다는 장점이 있습니다.눈 관리를 잘 하시고, VDT 증후군에서 벗어나 자신 있는 눈을 소중히 여기시기 바랍니다.

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